EMDR Milano

Psicologo EMDR

Il metodo psicoterapeutico EMDR, acronimo di Eye Movement Desensitization & Reprocessing (Desensibilizzazione & Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari) è un approccio psicoterapeutico che utilizzo nel mio studio a Milano. Nasce e si sviluppa negli anni ’80 negli USA e si è rivelato particolarmente efficace per trattare e rielaborare le esperienze traumatiche, o emotivamente stressanti, e i relativi sintomi psicologici.

Numerose ricerche recenti supportano l’efficacia di questa terapia, che deve sempre essere praticata da uno psicoterapeuta appositamente formato.

Che cos’è EMDR?

Il metodo psicoterapeutico EMDR è utile nel trattamento di diverse situazioni psicologiche che creano disagio e sofferenza. Si basa sul presupposto che la sintomatologia psichica o la patologia possono essere legate sia ad esperienze traumatiche, sia ad eventi negativi più comuni che sono stati stressanti dal punto di vista emotivo. Ci si concentra quindi sul ricordo dell’evento disturbante per arrivare ad una risoluzione adattiva e positiva del ricordo stesso.

La tecnica utilizza, durante la seduta psicoterapeutica, la stimolazione bilaterale (destra-sinistra) degli emisferi cerebrali. Questo avviene attraverso i movimenti oculari (gli stessi presenti anche nella fase R.E.M. del sonno notturno) oppure altre forme di stimolazione (tattile o acustica).

Metodo EMDR: a cosa serve e come funziona?

Il metodo EMDR considera la patologia o la sofferenza psichica come informazioni immagazzinate in modo disfunzionale nelle nostre strutture cerebrali: in ogni disturbo o disagio psicologico c’è una componente fisiologica. Quando viviamo un evento ”traumatico” o emotivamente troppo intenso può capitare che venga disturbato l’equilibrio eccitatorio/inibitorio necessario per l’elaborazione dell’informazione. Si può affermare che questo provochi il ”congelamento” dell’informazione nella sua forma originale, ovvero nello stesso modo in cui l’evento è stato vissuto. Questa informazione ”non digerita” e racchiusa nelle reti neurali non può essere elaborata in maniera fisiologica e quindi continua a provocare patologie come il disturbo da stress post traumatico (PTSD) e altri sintomi psicologici. La stimolazione bilaterale alternata (oculare, tattile o acustica) lavora sulle immagini legate al ricordo dell’evento, sul disagio emotivo e sulle convinzioni negative associate. Questo processo riattiva il sistema di rielaborazione dell’informazione fisiologico e innato, fino ad arrivare ad una risoluzione dei condizionamenti emotivi.

Durante o in seguito al trattamento con EMDR, viene ridotta, o più spesso persa completamente, la carica emotiva negativa dei ricordi disturbanti (desensibilizzazione e rielaborazione), e l’esperienza “neutralizzata” viene integrata in una narrazione più adattiva e positiva. In seguito a questa ristrutturazione cognitiva ed emotiva, anche i sintomi psicologici correlati hanno la possibilità di perdere la loro intensità o di estinguersi del tutto.

È importante sottolineare che i ricordi non vengono un alcun modo “cancellati”. Si acquisisce invece un sano e realistico distacco dalle memorie disturbanti del passato.

EMDR funziona?

L’efficacia del metodo EMDR è stata studiata e documentata da ormai centinaia di recenti pubblicazioni scientifiche, e si tratta di un approccio standardizzato. Negli anni esso è stato riconosciuto e/o consigliato dalle seguenti istituzioni: Organizzazzione Mondiale della Sanità (OMS), American Psychological Association, Ministero della Salute, American Psychiatric Association, International Society for Traumatic Stress Studies.

A dicembre 2020, all’Associazione EMDR è stato riconosciuto l’Attestato di Civica Benemerenza (Ambrogino d’Oro) per il supporto psicologico fornito alla Città di Milano durante vari eventi traumatici occorsi negli ultimi vent’anni.

La mia formazione come psicoterapeuta EMDR

La psicoterapia con EMDR deve sempre essere praticata da uno psicoterapeuta EMDR appositamente formato.

Ho seguito la formazione per diventare psicoterapeuta EMDR conseguendo il certificato europeo “Practitioner” nel 2014, titolo che autorizza a utilizzare questo approccio psicoterapeutico come psicoterapeuta esperto accreditato dall’Associazione EMDR Europe. Da quel momento mi sono costantemente formata per poter applicare EMDR a una serie di situazioni e sintomatologie che riguardano il disagio psicologico (ansia, attacchi di panico, fobie, PTSD, disturbi somatici, disturbi dell’umore, esperienze traumatiche, dipendenze e molto altro). Ho infatti rinnovato per due volte il certificato di terapeuta EMDR Practitioner per ben due volte (ogni 5 anni, come richiesto dall’Assoiazione EMDR Europe.

A questo link è possibile consultare l’elenco completo dei corsi di aggiornamento frequentati.

Psicoterapeuta EMDR a Milano

Per ricevere una consulenza o informazioni sulla psicoterapia con EMDR, puoi contattarmi tramite il form CONTATTI.

Nel mio studio di Milano è possibile valutare insieme al paziente, attraverso dei colloqui preliminari, come strutturare il percorso con il metodo EMDR per giungere a una positiva e adattiva risoluzione della sintomatologia.

Scopri di più su EMDR grazie agli articoli di approfondimento:
Terapia EMDR – come funziona, in cui rispondo alle domande più frequenti sul metodo EMDR.
Traumi e tossicodipendenza: psicoterapia con EMDR.

Metodo EMDR: una psicoterapia basata sull’evidenza per il trattamento del trauma

Negli ultimi decenni, la terapia EMDR si è affermata come uno degli approcci psicoterapeutici più efficaci e riconosciuti a livello internazionale nel trattamento del trauma e dei disturbi post-traumatici.

• Dal 2010 è considerata un metodo psicoterapeutico a tutti gli effetti (Prochaska & Norcross, 2010), mentre nel 2011 il Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) ne ha riconosciuto l’efficacia scientifica per ansia, depressione e PTSD.
• Nel 2013 l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) l’ha inserita tra i trattamenti di elezione per adulti, adolescenti e bambini.

L’ampio corpo di ricerca che sostiene l’EMDR comprende decine di studi clinici e meta-analisi che mostrano miglioramenti significativi nei sintomi del trauma e nella qualità di vita dei pazienti. Gli autori sottolineano come la corretta applicazione del protocollo standard sia fondamentale per garantire risultati efficaci e duraturi (è pertanto indicato rivolgersi ad uno psicoterapeuta EMDR esperto).

A livello internazionale, numerose istituzioni confermano il valore dell’approccio:

• L’American Psychological Association (APA) ha pubblicato materiali divulgativi e scientifici sull’EMDR, inclusi testi di Francine Shapiro, la fondatrice del metodo, che illustrano l’integrazione tra EMDR e altri metodi psicoterapeutici.
• Il National Institute of Health (NIH) e la rivista Frontiers in Psychology hanno pubblicato revisioni sistematiche che evidenziano l’efficacia dell’EMDR come psicoterapia integrativa e transdiagnostica, basata sul modello dell’Adaptive Information Processing.
• Le NICE Guidelines (2018) e il National Health Service (NHS) britannico raccomandano l’uso dell’EMDR nel trattamento del PTSD per bambini, adolescenti e adulti, anche in alternativa alla terapia cognitivo-comportamentale.
• L’International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS) riconosce l’EMDR come trattamento clinico di prima scelta per il PTSD, con una forte raccomandazione basata su evidenze robuste.
• Un recente studio del NHS (Mavranezouli et al., 2020) ha inoltre evidenziato come l’EMDR rappresenti una delle terapie più vantaggiose anche in termini di costo-efficacia per i disturbi legati al trauma, consolidando ulteriormente il suo ruolo nella psicoterapia contemporanea.

Fonti bibliografiche complete

British Association for Counselling and Psychotherapy (BACP). (2021). EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) Therapy – Information and Overview.

Felitti, V. J., Anda, R. F., Nordenberg, D., Williamson, D. F., Spitz, A. M., Edwards, V., … & Marks, J. S. (1998). Relationship of Childhood Abuse and Household Dysfunction to Many of the Leading Causes of Death in Adults: The Adverse Childhood Experiences (ACE) Study. American Journal of Preventive Medicine, 14(4), 245–258.

International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS). (2019). ISTSS Prevention and Treatment Guidelines. Chicago: ISTSS.

Mavranezouli, I., Megnin-Viggars, O., Grey, N., Bhutani, G., Leach, J., Daly, C., Holmes, E. A., & Pilling, S. (2020). Cost-effectiveness of psychological treatments for post-traumatic stress disorder in adults. PLoS ONE, 15(4): e0232245.

National Institute for Health and Care Excellence (NICE). (2018). Post-traumatic stress disorder: NICE guideline [NG116]. London: NICE.

Prochaska, J. O., & Norcross, J. C. (2010). Systems of Psychotherapy: A Transtheoretical Analysis (7th ed.). Brooks/Cole, Cengage Learning.

Shapiro, F. (2002). EMDR as an Integrative Psychotherapy Approach: Experts of Diverse Orientations Explore the Paradigm Prism. Washington, DC: American Psychological Association.

Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). (2011). National Registry of Evidence-based Programs and Practices (NREPP).

Wilson, G., Farrell, D., Barron, I., Hutchins, J., Whybrow, D., & Kiernan, M. D. (2018). The Use of Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) in Treating Post-Traumatic Stress Disorder – A Systematic Review. Frontiers in Psychology, 9, 923.

World Health Organization (WHO). (2013). Guidelines for the Management of Conditions Specifically Related to Stress. Geneva: WHO.